Os melhores sacos de areia para treino para adicionar coragem à sua rotina de exercícios

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Traga um pouco de treinamento funcional para sua rotina em casa com esses itens essenciais de treino robusto.

Pensando que seu regime de condicionamento físico não está sendo transferido para a força e o desempenho do mundo real? Tem um sólido PR de supino, mas ainda tem dificuldade em transportar todas as compras do carro? Sua rotina pode precisar de algum treinamento funcional - e possivelmente não há ferramenta melhor para a tarefa do que o saco de areia de treino.

Assemelhando-se a grandes sacos de tecido mais adequados para controle de inundações do que protocolos de treinamento, os sacos de areia para treino desafiam seus músculos de maneira diferente dos halteres ou kettlebells típicos. Não se trata apenas de levantá-los do chão, mas também de gerenciar a distribuição oblonga de peso ao longo do movimento. O resultado? Um teste único e desafiador de força e resistência, ideal para dar início a qualquer academia em casa próspera.

Os preços dos sacos de areia para treino podem variar, com algumas opções sofisticadas chegando facilmente a três dígitos. Com muitas semelhanças visuais, porém, encontrar o saco de areia de treino perfeito para suas necessidades pode ser um esforço intimidador. Felizmente, você pode confiar em nós quando se trata de filtrar a categoria.

Venho treinando com sacos de areia há algum tempo e, embora não tenha um estoque de sacos para treinar em casa, tive o prazer de treinar com várias das silhuetas abaixo ao longo dos anos. Cada vez que vou realizar um levantamento terra, agachar ou carregar com esses aparelhos, sempre procuro um saco de areia com um exterior durável, alças confortáveis ​​e uma forma eficaz, mas desafiadora. Em meu treinamento, meu peso escolhido raramente excede 75 libras, mas sempre aprecio um perfil capaz de acomodar bolsas de enchimento adicionais. Quando se trata de sacos de areia para uso doméstico, é melhor ter uma tela mais espaçosa do que uma que se esforce para acomodar o peso de trabalho desejado.

Nota do editor: O resumo a seguir apresenta preços para sacos de areia que variam entre 25 e 50 libras. Naturalmente, silhuetas maiores ou menores podem variar em termos de custo, portanto, certifique-se de encontrar uma silhueta que corresponda melhor às suas necessidades financeiras e de treino.

Este saco de areia de treino recebe suas principais honras graças à sua mistura premium de durabilidade, desempenho e economia geral. Eu realmente admiro como a marca é capaz de produzir uma ferramenta de fitness obstinada com tecido 1000D Cordura enquanto ainda mantém os preços acessíveis para atletas novatos e veteranos. Além disso, as sete cores disponíveis e os quatro tamanhos de bolsa certamente se encaixam em qualquer personalidade ou estilo de treinamento.

O sistema de preenchimento modular desses sacos de areia Rep Fitness também se presta a um treinamento mais versátil, e a faixa de peso listada para cada tamanho é um bom lembrete das limitações do saco. Eu recomendo fortemente seguir esta diretriz, no entanto, já que vi alguns perfis maximizados começarem a vacilar com o tempo. A maneira mais fácil de identificar um saco comprometido é por meio dos ilhós de metal que mantêm os sete pontos de aderência disponíveis no lugar. Esses acessórios podem começar a estourar e estourar se o saco de areia estiver cheio até a borda com sacos de enchimento modulares, portanto, tome cuidado se estiver atingindo a capacidade máxima do seu saco.

O perfil Sandbag 2.0 da Goruck exala resistência - desde seu exterior durável 1000D Cordura até os robustos zíperes YKK. Mas se você, por acaso, encontrar um ponto fraco nessa silhueta impressionante, a marca ainda garante seus produtos com garantia vitalícia. Reconheço que ainda não utilizei um Goruck Sandbag 2.0 que esteja perto de lucrar com esta garantia, mas exercitar-se com equipamentos que têm o suporte da empresa dá um impulso adicional a cada série. Falando em exercícios, sempre gostei de como essas bolsas são confortáveis ​​e versáteis na mão, graças aos 12 pontos de aderência disponíveis e à estética bem equilibrada.

Direi, no entanto, que configurar um saco de enchimento cheio exige algum trabalho, independentemente do tamanho do saco escolhido. Eu treinei com toda a gama de bolsas Goruck disponíveis ao longo dos anos e sempre temo encher a bolsa de enchimento e colocá-la na casca externa de Cordura. Não há muito espaço de manobra para um deslizamento eficiente, então não espere para encher sua bolsa com areia apenas alguns minutos antes do treino.